暁のぞみです。
食費の節約といえば食材を少しでも安く買う、と誰もが考えますよね。
もちろんそれも大事です。
ですが本気の節約は安く買うだけじゃないんです。
買わない習慣
必要なものは少しでも安く買います。
でも、必要ないものは買うのをやめるのです。
それはお菓子・ジュース・アルコール類です。
節約ってすごく簡単。買わなきゃいいから。
【１】お菓子
菓子類は食べなくても生きていくのに支障がないです。
おやつの時間があるのなら今すぐやめます。
おやつは栄養的に考えても大人には必要ないです。
大人が甘いお菓子を欲してしまうのは、おなかではなくて心が欲しがっているんです。
それっておやつを食べる習慣が出来上がっているということ。
おなかがすいているいないに関係なく食べちゃう。
甘くておいしいお菓子を食べると、満足感でいっぱいになります。
でも、本気で節約したいならやめましょう。
今までたくさんお菓子を食べていたとしたら、やめたことで節約と同時にダイエットもできますよ。
この相乗効果、私は節約のおまけと呼んでます。
【２】ジュース
ジュースや炭酸飲料は飲まない、買わない。
理由はお菓子と同じで、飲まなくても支障ないからです。
あとペットボトルなどの飲料水といえばジュース以外に水やお茶があります。
これも買わずに節約しましょう。
では、飲み水は？
水道水をそのまま飲む、が暁のぞみイチオシです。水道水って２０年前くらいなら普通に飲んでいたのに今は飲んでいる方のが少ない印象です。日本の水道水って安全なのに。水道水を飲む飲まないは現在では賛否両論ですね。暁のぞみはレモンをちょびっと入れたレモン水を通常の飲み物として飲んでいます。
あと好みのお茶を沸かすのです。
もちろん水出しでもいいです。
薬剤師長女が言うには、沸かさず水出しがいいとのこと。沸かしてから冷ますと雑菌が増える環境になってしまうそう。我が家も以前は沸かしてから冷まして冷蔵庫に保管していましたが、今は水出しです。
ちなみに沸かしても冷め切る前の熱い状態で冷蔵庫へ入れるなら細菌の繁殖を抑えることができるみたいです。ただし冷蔵庫に熱いものを入れると冷蔵庫に負担がかかるので電気代が増えます。
だから水出し。こっちのが簡単手間なし。
そしてペットボトルを買うより断然安いです。
職場や外出時も家で作ったお茶を水筒にいれて持っていきます。
よーするにペットボトルは今後一切買いません。こんなの節約するなら当たり前です。
ジュースや炭酸飲料をやめて全部家で作ったお茶または水道水にしたら、節約と同時にダイエットできますよ。
おまけです。
【３】アルコール類
アルコールを飲む方にはキツイと思われますが、理由はお菓子やペットボトルと同じです。
とりあえず晩酌やめてみませんか？
アルコールを全部やめちゃうのはむずかしくても、家では飲まないとか自分なりのルールを決めて控えるのです。
でも、やめられるならこの際やめましょう。
お菓子もジュースもそうですが、食べる習慣飲む習慣ができているので、まずはその習慣断ちをします。
飲む習慣が一番やっかいですね。
本気で節約する、という強い意志で乗り切ります。
アルコールをやめるとダイエット以外に健康もついてきます。
大きなおまけです。
スーパーで買わなくていい物３種のまとめ
お菓子とジュースとアルコールは買わない。
これだけ。
長続きしなければ意味がないので、気合を入れて努力してみてください。
あとは節約を楽しむことです。
やってみると気付くとおもいますが、おまけが大きいです。
ダイエットや健康の他にも普段の買い物が楽になりますよ。
なぜかってお菓子はかさばって、飲料水などは重いからです。
買い物が大変だから近いスーパーに車で行ったり、有料の配達頼んでいたなら今すぐやめましょう。
車をやめて歩いて行ったら、ガソリン代の節約と健康のおまけ付きです。
節約を楽しむとはこんなことなんですよ。
がんばって続けましょう。
